Workshops

inyoga-groningen-yoga-nidra

Yoga Nidra

Ook wel de yoga van de slaap genoemd. Wist je dat één Yoga Nidra sessie gelijk staat aan 4 uur slaap?

Iedereen bouwt gedurende de dag spanningen op. Zowel op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Yoga Nidra is een systematische methode om tot diepe ontspanning te komen. In deze diepe ontspanning, waarin de zintuigen (behalve het gehoor) zich terug trekken, wordt je geest verruimd. Op deze grens van waken en slapen is je geest het meest ontvankelijk voor verandering en groei. Yoga Nidra wordt liggend beoefend.

Data zie agenda, of op aanvraag

ont-moeten

Ont-moeten

 

Een dag van moeten naar mogen

Een dag voor jezelf

Een dag van verbinding

Een dag van ontspanning, verdieping en plezier.

Zie de agenda voor de data

inyoga-workshop-voetballers-hanneke-kelder

Yoga voor voetballers

Veel voetballers kampen op termijn met fysieke klachten doordat hun spieren verkort zijn. Zelf heb ik 10 jaar gevoetbald en ondervind nog dagelijks de gevolgen hiervan tijdens mijn yoga oefeningen. Bij yoga voor voetballers besteden we aandacht aan de verlenging van spieren en het versoepelen van de wervelkolom. Tevens krijg je handvaten mee voor de warming-up en de cooling-down om yoga te integreren.

welkom

Yoga in Gebarentaal

Yoga in Gebarentaal? Ik ben Gebarentaalvaardig en wil graag yoga toegankelijk maken voor dove en slechthorende mensen. Neem gerust contact op voor meer informatie.