nyoga Goud totaal

Welkom bij Inyoga Groningen

innyoga-groningen-Hanneke-Kelder-web

Leef jij ook in een te hoog tempo?

Is je lijf vaak gespannen?

Mag het wel wat rustiger worden in je hoofd?

Wil je fysiek en mentaal gezonder worden en echte ontspanning ervaren?

 

In deze inspirerende, maar ook prikkelvolle en vaak stressvolle maatschappij is het voor veel mensen moeilijk om stilte te vinden en om in die stilte te zijn.

Bij Inyoga wil ik een plek creëren waar je weer terug mag keren naar jezelf. Uit het hoofd naar het lichaam. Uit de drukte naar de stilte.

Yoga gaat verder dan het beoefenen van houdingen en begint vooral op het moment dat je van je mat of meditatiekussen af stapt. Mijn yogalessen en cursussen dienen als focus en anker om yoga toe te blijven passen in het leven van alledag.

Een antwoord op de hedendaagse stress kan dan ook heel eenvoudig ons lichaam zijn. Door middel van yoga kan het herstellende vermogen van het lichaam weer worden aangesproken en kan de energie weer vrij stromen.

In het lichaam en de stilte liggen de antwoorden, de nog niet aangesproken talenten en de creativiteit die groei mogelijk maken.

Wil je ervaren wat yoga voor jou kan betekenen of wil je meer weten, neem dan contact met mij op.

 

Hartelijke groet,

Hanneke grijs
Hanneke grijs

Milde Hatha Yoga in Oldehove

Iedere maandagavond van 19.30- 20.30 is er Yogales in het dorpshuis in Oldehove. De lessen zijn mild, gericht op ontspanning en geschikt voor iedereen. Dankzij een behulpzame cursist die helpt alles klaar te leggen is er op maandag een korte intensieve actieve préles voordat de reguliere les begint. Dit begint om 18.50

Stoelyoga in zorginstellingen 

Wilt u ook bijdragen aan de Positieve Gezondheid van uw bewoners? Neem dan contact op voor een gratis kennismakings les. Gaandeweg is er bij mij een passie ontstaan voor stoelyoga binnen zorginstellingen. Stoelyoga is een hele laagdrempelige en toegankelijke manier om zowel te bewegen als te ontspannen. Bewoners kunnen gewoon in hun normale kleding mee doen. Ik zie hoe de mensen gaandeweg de les steeds meer ontspannen en hoe ze plezier hebben in het samen zijn. Ik voel hoe de spierspanning afneemt doordat ik zowel aan het begin van de les als aan het einde van de les een korte drukpuntmassage in de boven rug geef. De ontspanning is diep doordat we ook heel gericht oefeningen doen die het zenuwstelsel tot rust brengen. De oefeningen zijn eenvoudig, maar effectief en ook heel makkelijk zelf te doen

Workshops Yoga Nidra in Groningen

Zondag 28 november 2021

Hoe laat: 10.30 - 12.00

Waar: Yogacentrum Maria Hartog, Rabenhauptstraat 9 in Groningen

In verband met de maatregelen is er plaats voor maximaal 9 personen

Prijs: 17,50 euro

Voor meer informatie of aanmelden stuur een mail naar info@inyogagroningen.nl of vul het aanmeldformulier hierboven in.

 

 

'Ik ben geboren om te worden, wie ik ben'

- Koen 5 jaar